ひとりごとです。 なんか、こっちにきて３年、新しい環境にも慣れて。いろいろ慣れたんだけど、なんだか最近元気が出ないなぁと思って困って（笑）いたのですが、「こういうふうにしないといけないのかな」というような思いや考えが、自分から元気を奪ってい…

肩こり、腕が上がりづらいときなどにおすすめの、ストレッチポールを使った脇から肩甲骨周辺のマッサージ。 動画をとって文字をつけてみました。慣れないことしてるので声が小さいとかあると思いますが暖かい目で見て下さいませ。 猫背の人も硬くなってるこ…